Les récentes découvertes sur le surpoids et l’obésité nous ont enseignées que, loin d’être un seul problème d’alimentation ou de motivation, de multiples autres facteurs sont impliqués dans la prise de poids.
Les régimes restrictifs entraînent dans la quasi-totalité des cas une reprise de poids, voire, peuvent mener à l’effet yoyo, très délétère.
C’est une situation que je rencontre souvent dans ma pratique mais dont on peut se sortir.
Il nous faudra ensemble comprendre ce qui vous a mené à la prise ou reprise de poids et mettre en place la bonne stratégie pour y remédier.
Nous devons trouver progressivement votre nouvel équilibre de vie, vous permettant de vous faire plaisir, de manger de tout raisonnablement, et de continuer à mener une vie sociale épanouie, gage de pérennité de cet équilibre trouvé.
Afin de bien vous connaitre et me permettre d’adapter au mieux votre prise en charge avec des mesures adaptées, prévoyez environ 1h30 pour notre premier rendez-vous.
En fonction des besoins, il est possible que nous soyons amenés à travailler autour de thématiques telles que :
-L’addiction au sucre (ou comment mieux gérer ses envies)
-Gérer sa « gourmandise »
-Décrypter l’étiquetage nutritionnel (ou comment bien choisir ses aliments)
-Optimiser son organisation…
Au cours de votre 1ère consultation, il vous sera remis un plan alimentaire, des idées de menus de saison ainsi que des conseils personnalisés.